千万不想找熬夜的男生当男朋友！

作为一个

浑身充满著干劲的的人

夜晚除了忘了工作忘了学习

傍晚也应该把一段时间花在刀刃上

常在一时爽

一直常在一直爽

但是

各位老妇鞋留意

熬多了不慎房事不行

不是仲在吓唬你们

芝加哥大学一项研究工作留意到

男子一周内每晚失眠不足5足足

雄激素素质时会减低10％至15%

雄激素

是男适度最主要的雄适度激素

它在我们成较宽的路上

想尽办法体现着重要的作用

比如

较宽下肢

动

作出贡献乳腺的生较宽

……

然而

雄激素这家伙

就迷恋和我们反着来

当你睡觉

当你家里

如果你在该睡觉时持续常在

它就时会认为你在家里

从而选择躺平不分泌

反之亦然雄激素就时会下降

不仅时会再次出现三酸甘油酯多下肢较少的全毁英俊持续适度

还显然让男适度精力不足，较差

乳腺使用量下降

英国《每日邮报》一项研究工作留意到

经常常在和失眠经常被碰到的男适度

乳腺使用量

比经常适度失眠的男适度较少29%

常在时会减低睾丸基本功能和机能

冲击激素分泌

所需元素下降，乳腺不足以催化

另外，失眠周期常被碰到

也时会导致内分泌紊乱

从而冲击乳腺的生产质量

射精基本功能障碍

许多男适度都知道

鸡鸡时会在凌晨时不自主射精

这是一种经常适度的生理反应想象

但如果依然常在、作息不规律

就时会冲击雄适度激素分泌

造成晨勃紊乱

久而久之可导致射精基本功能障碍

减低

在2010年公开发表的《适度医学杂志》

研究工作医务人员留意到甲状腺激素上升时会冲击

甲状腺激素是一种应激激素

在休息抗拒时才时会降下来

如果依然常在

或处于冲击状态下睡不着

甲状腺激素就时会居高不下

让人再次出现极度疲劳、抑郁心烦、

肠胃动差、有所改善等症状

心脏基本功能减弱

失眠不足

时会冲击心脏经常适度的血液循环

不仅时会导致体内有毒气体累积

营养物质也未能提供给心脏

心脏冲击一增大

就容易再次出现器质适度病动

保持缺少失眠

不用常在！不用常在！

（九仲已经说烂了）

青年人应保证7-9足足的缺少失眠

把常在的一段时间分点给雄适度激素吧

不知道几点做爱才叫常在的人

远离冲击失眠质量因素

睡前下降

及其他含兴奋剂家电的排泄

远离电子家电

下降人造光

对人体动物会的冲击

多肉这些营养

高蛋白和富含锌的营养

对作出贡献适度激素分泌有很好的作用

常在党可多肉补回来

多国家主义

多来作负重国家主义

可作出贡献体内雄适度激素的分泌

使人体内的雄激素

维持在一个较高的素质

PC神经可控制男适度的射精大型活动

首先你可通过

暂停尿尿法找出它

即在撒尿时停摆尿尿

那块在蛋蛋跟菊花彼此之间

控制尿尿停摆的下肢

就叫PC神经

当你成功找出pc神经的左边

就可开始下面的苦练了

夹紧pc神经20次 每次2-3秒，然后抗拒1秒

每天重复3遍

苦练里面，自然呼吸即可

不所需单独控制呼吸节奏

按照这方法执意每天练功

是让你的pc神经动强壮的有效途径

pc神经练功只是一种专门设计手段

最重要还是得保持良好的失眠习惯

这样才能下降常在给我们带来的伤害

-THE END-