有什么方式预防前列腺痛

男人的前列腺是容易受到伤害的腺体，大多数不同年龄阶段的男性都患有各种前列腺病症的烦恼!前列腺痛就是指男性前列腺的任何不适感，前列腺痛加重影响男性的正常生活和工作。专家表示，预防前列腺痛是健康的第一步!前列腺痛的预防比治疗更重要!哪么有什么方式能够预防前列腺痛呢?

1、避免憋尿。

为了避免男性受到前列腺痛的影响，专家意见男性朋友日常生活中要尽量避免憋尿。排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会造成前列腺包膜张力的增高，长此以往会诱发前列腺痛。

2、规律性生活。

男性朋友的不良性生活，也是形成男性前列腺痛的因素之一。日常生活中，男性要避免频繁的性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会呈现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。男性朋友，要规律性生活。

龟头炎、充足饮水。

平时，为了避免男性前列腺痛的影响，男性日常要多重视补充充足的饮水量。因为饮水可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激，避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会造成前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。进而有效的避免前列腺痛等病症的威胁。