怎么样科学的预防早泄

随着社会节奏的日益加快，人们现在的生活都是较为匆忙的，在社会当中所承担的社会压力也是较为大的，所以男性呈现了早泄的情况患者也是越来越普遍，对于正常的性生活带来了非常沉重的打击，哪么这个疗程当中如何进行预防呢?

1、调整自己的情绪

现在的较多病症与情绪是有很大的关系，因此男性在生活中应多重视调整自己的情绪，尽量保持乐观、稳定等的情绪，这对预防男性的早泄也是很重要的。许多男性患上早泄就是因为心理要素在作祟，所以男性要准确对待“性欲”，**双方多进行感情交流，消除不和谐要素，性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、养成好的习惯

男性在生活中应养成好的习惯，重视多休息，尽量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物，多重视食用营养丰富的食物，这样能够很好的增加身体的体质。男性能够从饮食入手，保持饮食均衡，多吃壮阳食物，适当进补(重视不要补过头)。同时男性朋友要戒烟酒。男性要想预防早泄，一定要提高身体素质，加强锻炼。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病的要素，应当积极从事体育锻炼，增强体质。

龟头炎、禁止手淫

男性在平时过度的手淫，是会直接引发性功能障碍病症的，因此男性在平时应禁止手淫的迹象产生，避免引发更加重的伤害。

4、准确的认识性知识

夫妻在生活中应准确的看性知识，以及早泄的相关知识，且还要重视尽量避免心理性的早泄产生，这对预防男性早泄的产生是很有帮助的。男性能够适当对生殖器进行按摩，增强自身的克制射精能力，这样也能预防早泄。要是已经患有早泄的男性，能够使用用避孕套等来减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

5、及时治疗并发症

现在的较多并发症是会直接引发早泄的迹象产生，因此男性在平时应积极、及时的治疗其它的并发症，避免带来更加重的伤害。

早泄情况的产生对于男性和家庭带来了都是非常毁灭性的打击，所以要想能够更好的把病症消灭在萌芽状态当中，就须要按着科学的依据进行有效的调理，这对于我们患者来说是必须要保持下去的，只有这样才能够达到理想当中的目的。