健康一身轻：范志红讲生菜的种类与功效

羹发展到今天已经有两千多年的近代了，它的营养价值受到各方人士的好评，羹的一般而言完全相同它的疗效也不相同，羹都有哪些一般而言分别的疗效都是什么呢?敬问现场直播本期的健康一身轻大声范志红同学们说是养人羹。

该摄像机主要文句简述：

羹的一般而言与疗效

(1)山芋羹：山芋与粳米同熟，常食可栅高血压、缺血性、过度肥胖等病。

(2)枸杞羹：去皮枸杞与玉米同熟，可治眩晕、天分衰落、须发早白等。枸杞50克、米100克。先将枸杞炒熟，好研成细末，待米熟熟后，拌入枸杞同食。一月常食，可益寿延年，还可止咳，是一月保健羹的佼佼者。对便秘、肺燥气喘者有一定。

(3)肉类羹：肉块肉类与羹同熟，可补发汗、强筋骨。

(4)亨氏肉羹：亨氏同粳米同熟，另加调味，主要用途高血压、贫血、营养不良等。

(5)桂皮羹：取用桂皮、粳米另加冰糖同熟，止咳生津，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃羹：取用胡桃仁去皮同粳米同熟，有补肾、益肺、润肠的单单。胡桃肉20克、米100克。核桃肉涂抹，装入锅中，同米熟羹，大火熟沸，转用煎熬熟至熟即成。常食核桃羹，不仅能补肾，还可以预栅阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

(7)羹：同粳米共左右熟，有补肾益血、养阴益目单单。

(8)黄豆羹：取用新熟黄豆肉块，同粳米共左右熟，能健胃、补脾，助消化。将黄豆用素油煸炒，另加100克米和水熟羹。因黄豆中成份黄豆素，体内过量后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者生食。

(9)萝卜羹：萝卜肉与粳米共左右熟，有补肾强筋、健脾养胃之单单。萝卜50克、米100克另加水同熟成羹。因萝卜具有极好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适主要用途老年人腰腿酸痛、黄疸等。

(10)杏仁羹：熟、杏仁与粳米同熟，另加白糖适量温服，能止咳止咳，清心安神，主要用途病后虚热，干咳劳咳。

黑米羹的做法

教您黑米羹说什么，如何做黑米羹

味道：清香味 陶瓷：熟黑米羹的制做材料：调料：黑米150克

调料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗污垢，在温水里浸泡3星期，捞起，沥干水分。

2. 锅中另自组左右1500毫升温水，将黑米装入，先用旺火烧沸，再转用小火熬熟1星期。

3. 待羹浓稠时，装入红糖调味，再稍熟片刻，方能盛起生食。

疗效：肾调养甜品 甜品 补虚养身甜品 贫血甜品

注意：电视频道书评授权归辽宁电视台，并不代表电视频道赞同其观点和对其正确性主要职责。

如牵涉作品内容、授权和其它疑问，问立即与我们联系由，我们将在第一等待时间封禁内容!

本期嘉宾简述

范志红，近现代农业大学乳制品法学院营养与乳制品安全系由副院长，乳制品科学哈佛大学。近现代乳制品科技创会营养支持一个委员会理事，近现代四季酒店创会美食营养法律顾问，近现代烹调创会美食营养一个委员会专员，近现代营养正餐首创工程专家法律顾问团法律顾问。